Bilagor
Så får du stopp på tjatet
Vem vill inte bli en bättre förälder? Och allt fler kommuner erbjuder kurser för att stärka mammor och pappor i deras föräldraskap.
Onödiga konflikter i vardagen fick Maria Renström, 33, mamma till tre barn i åldrarna 7, 4 och 1,5 år, att anmäla sig till föräldrautbildningen Cope.
- Jag ville få hjälp med att sänka tonläget hemma och att bli lugnare som förälder, berättar Maria Renström som bor i Falun och arbetar som barnmorska.
Själv var hon trött på tjafset som ofta uppstod när det var dags att komma iväg på morgonen. Eller irritationen som uppstod när barnen kom hem från förskolan med kläder och skor huller om buller, trots det dagliga tjatet om att hänga upp dem.
- Metoden går ut på att stärka det som fungerar bra i stället för att lägga fokus på det som inte fungerar. Enligt uppmärksamhetsregeln fortsätter barnet att göra det man uppmärksammar - oavsett om det är bra eller dåligt.
Maria fick tipset att berömma barnen när de satte skorna på skohyllan och blunda för att vantarna hamnade på fel ställe.
- Stämningen hemma blev helt annorlunda när vi fokuserade på det positiva i deras beteende.
En annan av strategierna går ut på att ha mycket ögon- och kroppskontakt med sina barn, gå till barnen i stället för att ropa från en annan våning.
De flesta föräldrautbildningar pratar om gränssättning.
- All gränssättning börjar med kärlek, beröm och uppskattning. Om de grundläggande bitarna fungerar behöver det inte heller bli några större konflikter om vad som gäller kring olika regler som man har kommit överens om, menar Maria Renström.
Fakta:
Cope är ett föräldrautbildningsprogram framtaget av den kanadensiska professorn Charles Cunningham. Med hjälp av olika strategier försöker man bryta negativa mönster. Uppmärksamhet är ett nyckelord.
